Ölziehen ist eine traditionelle ayurvedische Methode zur Reinigung des Mundraums. Dabei wird ein hochwertiges Pflanzenöl im Mund hin- und herbewegt, um Bakterien, Toxine und Ablagerungen zu binden und auszuscheiden. Das Öl dringt in die Zahnzwischenräume ein und unterstützt die natürliche Entgiftung des Körpers.

Ein passendes Produkt für diese Anwendung ist das Apeiron Kräuter-Mundöl, das Sesamöl mit Nelke und Pfefferminze kombiniert und antibakterielle sowie erfrischende Eigenschaften hat.

Regelmäßiges Ölziehen kann:

·         Mundgeruch reduzieren

·         Zahnfleischentzündungen lindern

·         Zahnbelag und Bakterien entfernen

·         Das Immunsystem unterstützen

·         Den gesamten Körper entlasten

Viele Anwender berichten zudem über weißere Zähne und ein angenehmes Frischegefühl im Mund.

Die besten Öle für das Ölziehen sind:

Sesamöl – Traditionell im Ayurveda genutzt, entzündungshemmend

Kokosöl – Antibakteriell und angenehm mild

Sonnenblumenöl – Leichter Geschmack, gut für Einsteiger

Das Apeiron Kräuter-Mundöl kombiniert Sesamöl mit wertvollen Kräuterextrakten und sorgt für eine sanfte, aber wirkungsvolle Mundreinigung.

Für optimale Ergebnisse empfehlen Experten:

Täglich morgens auf nüchternen Magen 10–15 Minuten im Mund behalten. Danach ausspucken (nicht schlucken) und mit warmem Wasser nachspülen.

Ergänzend zum Ölziehen empfiehlt sich die Reinigung der Zunge mit dem Apeiron Zungenschaber. Er entfernt sanft Beläge, die sich über Nacht gebildet haben, und unterstützt die Mundhygiene.

Ölziehen ist in der Regel gut verträglich. Anfangs kann es zu einer Erstverschlimmerung kommen, da der Körper entgiftet. Falls Übelkeit auftritt, kann die Ölmenge reduziert oder die Ziehzeit verkürzt werden.

Um das Ausspülen zu erleichtern, kann das Öl vor dem Spucken mit etwas warmem Wasser vermischt werden.

Ja, Ölziehen entfernt bakterielle Beläge, die oft Ursache für Mundgeruch sind. Zudem stärkt es das Zahnfleisch und kann bei Parodontitis oder Zahnfleischbluten unterstützend wirken.

Für eine ganzheitliche Mundhygiene empfiehlt sich nach dem Ölziehen eine sanfte Reinigung mit dem Apeiron Zungenschaber und einer fluoridfreien Zahnpasta wie der Apeiron Kräuter-Zahncreme.

Ja, viele Anwender berichten über hellere, strahlendere Zähne. Das liegt daran, dass Ölziehen Ablagerungen entfernt, die Zähne aber nicht chemisch bleicht – eine natürliche Alternative zu Whitening-Produkten.

Für eine noch effektivere Zahnaufhellung kann zusätzlich die Apeiron Zahnseide mit PLA-Fasern verwendet werden, um Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen.

Ja, Ölziehen ist eine sanfte und natürliche Methode, die auch in der Schwangerschaft angewendet werden kann. Es unterstützt die Mundgesundheit und kann dazu beitragen, Zahnfleischproblemen vorzubeugen, die während der Schwangerschaft häufiger auftreten.

Ölziehen kann unterstützend wirken, indem es Bakterien entfernt, die zur Kariesbildung beitragen. Es ersetzt jedoch nicht die tägliche Zahnpflege mit einer Zahnbürste und Zahnseide.

Die Apeiron Kräuter-Zahncreme ohne Fluoride und Tenside ist eine gute Ergänzung zur täglichen Mundhygiene und sanft zu empfindlichen Zähnen. Die natürliche ayurvedische Kräuterzahnpasta enthält 24 verschiedene wirksame Kräuter.

Ölziehen nutzt natürliche Pflanzenöle, um schädliche Bakterien zu binden und auszuscheiden. Herkömmliche Mundspülungen enthalten oft Alkohol oder chemische Zusätze, die zwar Bakterien abtöten, aber auch die natürliche Mundflora aus dem Gleichgewicht bringen können.

Das Apeiron Kräuter-Mundöl oder die Apeiron Kräuter Mundspülung sind natürliche Alternativen zu aggressiven Mundspülungen und sorgt für eine sanfte, aber effektive Reinigung für strahlend weiße Zähne.

1.         Entfernung von Resten und Toxinen: Beim Ölziehen werden Bakterien, Ablagerungen und Toxine aus der Mundhöhle gelöst. Ein Zungenschaber hilft dabei, diese Rückstände effektiv von der Zunge zu entfernen, nachdem das Öl ausgespuckt wurde.

2.         Verbesserte Mundhygiene: Auch nach dem Ölziehen bleiben oft Beläge auf der Zunge zurück. Das Schaben der Zunge hilft, diese vollständig zu beseitigen und den Mund sauberer zu halten.

3.         Frischer Atem: Ein großer Teil der Bakterien, die Mundgeruch verursachen, befindet sich auf der Zunge. Das Reinigen der Zunge nach dem Ölziehen kann also helfen, Mundgeruch weiter zu reduzieren und die Frische des Atems zu verbessern.

4.         Verstärkte Detox-Wirkung: Aus ayurvedischer Sicht wird angenommen, dass durch das Zungenschaben nach dem Ölziehen die Entgiftungswirkung noch verstärkt wird, da Reste und Giftstoffe, die sich auf der Zunge angesammelt haben, entfernt werden.

1.         Ölziehen: Beginne damit, das Öl (z.B. Kokos- oder Sesamöl) für etwa 10–20 Minuten im Mund hin- und herzuziehen. Danach das Öl in den Mülleimer oder in ein Papiertuch ausspucken (nicht in das Waschbecken, da es verstopfen kann).

2.         Mund ausspülen: Spüle den Mund gründlich mit warmem Wasser aus, um eventuelle Ölreste zu entfernen.

3.         Zunge schaben: Halte den Zungenschaber mit beiden Händen an den Enden und setze ihn so weit hinten auf der Zunge an, wie es für dich angenehm ist. Ziehe ihn dann sanft nach vorne, um die Ablagerungen zu entfernen. Spüle den Zungenschaber nach jedem Durchgang ab und wiederhole den Vorgang etwa 3–5 Mal oder bis die Zunge sauber aussieht.

4.         Zähneputzen: Um die Mundpflege abzurunden, kannst du anschließend deine Zähne putzen, um sicherzustellen, dass alle Bereiche im Mund gründlich gereinigt